v. 10

Sportlovsvecka...för alla dom som har möjlighet att unna sig ledighet. Men även om man inte har sportlov eller lov för den delen så kan man unna sig lite sport och motion.

träning v. 10
må 5/3 - bodypump, ca 60min.
tis 6/3 -vila
ons 7/3 -vila/gym
tors 8/3 -zumba 60min + gym ca 2h. varav 1h= 30min. spinning och 15min. löpning, sen styrka och ben.
fre 9/3 -vila
lör 10/3 -skidor, ca 5km i spåret i Riekkola. 1h i spåret och sen tar det ca 1h att gå fram och tillbaka.
sön 11/3- 5 km skidåkning! På skidspåret i Riekkola! 1 h skidor och sedan 1h promenad fram å tillbaka...