V. 6 - "På spåret"

Vecka 6

Inte mkt träning den här veckan, har känt mig helt matt och orkeslös, utan kraft, så har inte orkat träna.. vet inte varför jag har perioder där jag hamnar i en svacka, hela veckan har känts tung, jobbet har känts tungt, etc. som världens längsta jobbvecka, känner mig så ***vla trött, dagen har känts som att den ALDRIG skulle ta slut, men nu är jag hemma igen. Skönt!
Men är ändå så j****la trött...

Mån 6/2 - zumba, 1h.
Tis 7/2 - gymgenomgång, 1h.
Ons 8/2 - vila
Tors 9/2 - löpning 45min, 40min gymmat, "styrka".
Fre 10/2- vila
Lör 11/2- gymmat, ca 1,5h. varav 45min spinning, 1h gymträning, "styrka".
Sön 12/2- Skidåkning 1h, 5km, och 1h promenad t&r.

Annars, en skitvecka, kan inte vänta tills helgen är här, orkar inte mer. Mår så djavla dåligt över allt....jobbet m.m. Vissa dagar flyter allt på, men ibland känns allt bara skit (PMS?), som den här veckan. gjort flera misstag på jobbet med o allt har bara gått åt skogen......skit....skit...skit..

Liten Uppdatering
Har varit och åkt skidor nu, skönt att veckan var över, varit en tuff vecka, men nu har jag varit och åkt skidor och laddat på med "ny energi". Kommer nog ha sjukt mkt träningsvärk imorgon, MEN, känner mig bättre nu. Rensat skallen från all "dålig energi", alltså alla negativa tankar, och laddat på på nytt med positiv sådan! Nu väntar lite relaxing i bastun och varm choklad.. :) mm...cu!

Träning eller promenad på jobbet

Har försökt få in lite rutiner nu i vardagen, som att laga mat och göra i ordning matlådor för hela veckan, så man slipper stå vid "spisen" varje dag, hehe... I veckan blev det lasagne (ej veg. men med köttfärs, broccoli, morötter, etc.), nyttig och god!! Tagit upp träningen igen, och hoppas att det ger resultat så att man är i form till sommaren!! Ser framemot sommaren 2012....redan..Bra att ha något mål och något att se framemot,så man motiverar sig själv att träna, komma i form osv. Hursomhelst, med tanke på att det är sån brist på solljus här uppe i norr (solen går upp 08.20 nu och går ner 14.50), så är man på kontoret hela dagen, går upp och går till jobbet när det är mörkt ute, är på jobbet hela dagen under de få timmar de är ljust ute och solen lyckligtvis tittar fram några enstaka ggr, och sen är det mörkt ute när man väl slutar jobbet, så har tänkt att ta upp med chefen om man inte kan jobba sina åtta timmar men få in 1h paus någon gång under dagen för en promenad, förlagd någon gång under dagen under de få timmar som det faktiskt är ljust ute. Märker verkligen hur deprimerad man blir och hur jag "suktar" efter solljus sen jag flyttade upp hit.. så ska ta upp det med min chef... skulle ju kunna få in det om man börjar jobba 07.45, tar 30min-1h paus under dagen vid 12.00, och slutar vid 17.00 eller liknande. Det borde göra en skillnad trots att det handlar om så få timmar, eller så liten tid som man vara ute när det är ljust, så tror jag ändå att det kan göra en skillnad. Om inte annat så skulle tom 10min räcka, så skulle jag vara nöjd, och det skulle jag iofs kunna ta ut på lunchen..