Att inte vara 20 längre

Hej,

Tänkte bara skriva ett litet inlägg såhär på morgon"kvisten", jag har börjat träna och kasta om mina matvanor till Gi/LCHF-kost och lagt till nyttigare matvanor.... Har även tagit upp löpningen och börjat springa/jobba utomhus 2-3ggr/per vecka.

Men nu känner jag att jag inte orkar mer längre! På ett eller annat sätt är det kanske dags att acceptera att man inte är 20 år längre (är 20+ 5 år till), och har inte längre det där "flåset" uppe. Orkar inte lika mkt mer. Har inte lika mkt kraft och ork, som alla andra. Känner mig som minst 30 i kroppen. Är det normalt? Är det pga dåliga matvanor och "skräp"mat som man konsumerat under sina yngre dar? Stress? Dålig sömn? Dåliga matvanor?

Känner mig iaf som minst 30 i kroppen och vill såklart ha ändring på det.
Men har inte orken eller "flåset" kvar. Är det såhär det känns i början innan man "laddar" på ny energi och börjar om på nytt och börjat med en ny hobby som löpning? Har jag dålig kondition eller vad är det som är fel? Känns det alltid såhär tufft i början innan man kommer igång eller laddar på, på nytt? Är det nån slags fas man går in i när man tränat "hårt" ett par veckor?

Känns tungt att inte orka lika mkt längre, men samtidigt får man acceptera att man inte är 20 längre, även om det känns tungt. Men frågan är hur mkt man ska orka med (vad gäller träning) i den här åldern? Och kommer man någonsin bli "ung" igen som om man kände sig som 20? eller är det bara acceptera att man inte kommer orka lika mkt mer? Eller är det möjligt att "förändra" sig?

Träning v 16

Träning v 16

mån: SM spinning (styra spinning), 90min.
tis: vila
ons: vila
tors: vila
fre: löpning, ca 4-5km. 45min ? får egentligen inte träna pga ryggen, men what the heck, kan ju inte låta bli :D ja, har har sytt ett par stygn där bak...men de ska nog läka rättså bra iallafall. och kan ju bara ligga hemma och "sura" när det är så fint väder ute!!! nej nu är det dags att hoppa in i duschen..
lör: löpning ca 5km, 30min. Nä, jag vet att jag inte borde träna överhuvudtaget pga ryggen och låta det läka ut helt nu när stygnen fortf. sitter i, men jag kan ju inte låta bli. aja, jag får ångra mig "sen" istället. när jag får ett skitfult ärr där bak...men vad gör man:/
sön: träning, ca 1mil. fördelat på 60min. +(-)

19/3- tagit bort leverfläck på ryggen så får ej träna mer...

sorg

När slutar det att göra ont?

Veckans träning v.15

Träning v. 15
mån: box 90min
tis: vila
ons: spinning 60 min + SkivstångInt (intensivpass kondition 90min).
tors: spinning 60min. imorgon prime besök på PR byrån PRIME
fre: vila
lör: SM 60 min.
sön: började dagen med löpning, 40min. ute på spåret, ca 5-6km. på 40min.
hann med SM 60min.

Plugg....

Det som står på listan för plugg: i veckan:

* Middle East comparative politics tenta - 5 maj
* biologisk psykologi tenta - ???
* D-uppsatsen, skriver nu...
men annars har jag även neken kvar (dugga) samt en pm-uppsats att ta igen i Foreign policy analysis, tänkte skriva om krisen i Libyen ur ett psykologisk perspektiv (externa/internal attribution theory/effekt, kan effekterna /orsakerna av beteendena hos Kadaffi's regering hänvisas till interna förklaringsmodeller (som internal attribution effect, som en effekt av Kadaffis personlighet, ställning, vem han är som person) eller kan det förklaras av external attribution effect, dvs. av externa förklaringsmodeller, där Libyens roll i det internationella systemet, FN, olja, el. andra förklaringsmodellen kan förklara orsaker/beetenden till kadaffis regerings (beteende). annars är jag klar med allt.

skiljas

Så mkt sorg, så mkt smärta,
när kärlek förvandlas till hat.
Vi går skilda vägar. hörs aldrig av.
den goda tiden är förbi.istället möter verkligheten oss.
väcker oss med ett slag i ansiktet.slår sönder oss.
så det skaver så förbaskat ont i hjärtat..
så mkt sorg..så mkt smärta.

Vad hände med henne/den man var för 2 år? kanske dags att gå vidare o finna/hitta "den tjejen". den hon en gång var och är. nånstans innerst inne. *** vad livet gör med oss. man ska inte behöva må såhär. tom folk på vägen har sagt att man förändrats, är inte den man en gång var. "att man var mkt gladare förr". ja, det stämmer väl eftersom de 2 senaste år mer eller mindre inneburit isolering. från mig själv. från vänner. från familj. från verkligheten. hur hittar man tillbaka ?

inombords

Ibland finns en vilja, inombords, en längtan någon annanstans, till någonting bättre. En längtan att förändras och börja på nytt.
eller en längtan efter att försvinna. ta ett sista andetag innan man närmar sig slutet.

To choose happiness?

Is it possible to choose happiness?
Or is it a choice to be made?
I dont believe anyone decides to live in missery, and to be unhappy... If it was so easy, then I would also "choose" to be happy.

v. 14 träning

V: 14 TRÄNING

MÅNDAG: STYRKETRANING SPINNING 75 MIN
TISDAG: CYKLA CENTRUM FRAM O TILLBAKA FEM KM
ONSDAG: PULSMEDEL 60 MIN
TORS: Var ute och sprang, 5,36 km, 46min.
(( Fasiken/sjutton vad skönt det känns!! Var ute och sprang i ca 1h, sammanlagt omkring 5km!!! Känner mig så jävla pepp och vad bra det känns att jag faktiskt kunde ta mig själv ur sängen/att man lyckas ta sig själv ur sängen o bevisa att man inte är någon latmask!! Nu jävlar kör vi!!Sen har jag fått bostadskontrakt nu på en lägenhet, så ska flytta till XXX området inom snart framtid, men innan dess hinner jag nog åka till waw o hälsa på Y o hänga lite där. Sen får vi se vad som händer ,men behöver iaf inte stå bostadslös o slipper betala hyra juni-juli! Så det är ju alltid toppen, ett plus (+).

FREDAG - Ingen träning, alltför lat, men cyklade ca 2km. Imorgon tänkte jag löpa (gå ut och springa) + köra ngt styrke/eller konditionspass. Nu jävlar kör vi. Ska hinna med 2 pass imorrn iaf, antingen löpning eller ett gympass, eller gympass x2.

LÖRDAG: Ok, inga "bra" pass idag förutom på morgonen (jättetidiga morgonpass), så tänkte jag skulle ut och springa idag. 1h= samma sträcka som förut, ca 5km. Ska hinna med det oavsett om det innebär att gå ut och springa kl 19.00 ikväll men (u)ska(/u) hinna med det oavsett vad.

Cyklade endast hem fram och tillbaka, ca 3-4km sammanlagt. F. l. till s.

SÖNDAG: var ute och sprang idag, och sjutton vilket härligt pass. Blev längre än väntat, sprang/gick ända till hågaparken (som är ett naturreservat) i U.sala. Gick hemifrån omkring 13.30 och hemma igen 16.30 (??). Var iaf ett långt pass, säkert inte mer än 6km sammanlagt dock, men frisk luft, och solsken fick jag iaf. Ngt att vara tacksam över.