Träning v 16

Träning v 16

mån: SM spinning (styra spinning), 90min.
tis: vila
ons: vila
tors: vila
fre: löpning, ca 4-5km. 45min ? får egentligen inte träna pga ryggen, men what the heck, kan ju inte låta bli :D ja, har har sytt ett par stygn där bak...men de ska nog läka rättså bra iallafall. och kan ju bara ligga hemma och "sura" när det är så fint väder ute!!! nej nu är det dags att hoppa in i duschen..
lör: löpning ca 5km, 30min. Nä, jag vet att jag inte borde träna överhuvudtaget pga ryggen och låta det läka ut helt nu när stygnen fortf. sitter i, men jag kan ju inte låta bli. aja, jag får ångra mig "sen" istället. när jag får ett skitfult ärr där bak...men vad gör man:/
sön: träning, ca 1mil. fördelat på 60min. +(-)

19/3- tagit bort leverfläck på ryggen så får ej träna mer...