v. 14 träning

V: 14 TRÄNING

MÅNDAG: STYRKETRANING SPINNING 75 MIN
TISDAG: CYKLA CENTRUM FRAM O TILLBAKA FEM KM
ONSDAG: PULSMEDEL 60 MIN
TORS: Var ute och sprang, 5,36 km, 46min.
(( Fasiken/sjutton vad skönt det känns!! Var ute och sprang i ca 1h, sammanlagt omkring 5km!!! Känner mig så jävla pepp och vad bra det känns att jag faktiskt kunde ta mig själv ur sängen/att man lyckas ta sig själv ur sängen o bevisa att man inte är någon latmask!! Nu jävlar kör vi!!Sen har jag fått bostadskontrakt nu på en lägenhet, så ska flytta till XXX området inom snart framtid, men innan dess hinner jag nog åka till waw o hälsa på Y o hänga lite där. Sen får vi se vad som händer ,men behöver iaf inte stå bostadslös o slipper betala hyra juni-juli! Så det är ju alltid toppen, ett plus (+).

FREDAG - Ingen träning, alltför lat, men cyklade ca 2km. Imorgon tänkte jag löpa (gå ut och springa) + köra ngt styrke/eller konditionspass. Nu jävlar kör vi. Ska hinna med 2 pass imorrn iaf, antingen löpning eller ett gympass, eller gympass x2.

LÖRDAG: Ok, inga "bra" pass idag förutom på morgonen (jättetidiga morgonpass), så tänkte jag skulle ut och springa idag. 1h= samma sträcka som förut, ca 5km. Ska hinna med det oavsett om det innebär att gå ut och springa kl 19.00 ikväll men (u)ska(/u) hinna med det oavsett vad.

Cyklade endast hem fram och tillbaka, ca 3-4km sammanlagt. F. l. till s.

SÖNDAG: var ute och sprang idag, och sjutton vilket härligt pass. Blev längre än väntat, sprang/gick ända till hågaparken (som är ett naturreservat) i U.sala. Gick hemifrån omkring 13.30 och hemma igen 16.30 (??). Var iaf ett långt pass, säkert inte mer än 6km sammanlagt dock, men frisk luft, och solsken fick jag iaf. Ngt att vara tacksam över.